Мастер Шеф

Диетическая куриная грудка


Диетическая куриная грудка

Ингредиенты

куриное филе, лимон, сахар, базилик, оливковое масло

 Сложность  Первая (легко)
 Время приготовления  15 мин.
 Количество порций  2
 Калорийность  Высокая

Как приготовить

Куриное филе - само по себе одно из самых диетических видов мяса. А правильно приготовленное филе, станет не только частью диетического меню, но и доставит массу вкусовых удовольствий.

Итак, берем куриное филе, надрезаем его вдоль, разворачиваем и немного отбиваем. Взбрызгиваем лимонным соком, немного подсаливаем, добавляем немного сушенного базилика. Смазываем филе половиной чайной ложки оливкового масла и выкладываем на фольгу в форме для запекания. Выпекаем в течение 15 минут в разогретой до 180С духовке. Обязательнос следите за температурой духовки.

  • Если технология приготовления не будет соблюдена по рецепту, то это уже будет совершенно другое блюдо.

Гарнир для куриной грудки


Для гарнира следует использовать запеченные или свежие овощи. Несмотря на то, что блюдо у нас получилось очень диетическими, он так же получилось насыщенным белком и полезными элементами. Приятного аппетита и успехов в поправлении здоровья!

Рекомендуем подобрать напиток домашнего приготовления к обеду или ужину.

Не оставайтесь равнодушными! Если Вам понравился данный рецепт, оставьте своё мнение - расскажите друзьям с помощью кнопок Социальных сетей. Друзья будут благодарны за полезную и интересную информацию.


-
14 марта 2015
//
Просмотров: 1264

Другие рецепты:

Суши: как правильно подавать к столу, как их есть правильно и что подать к ...

Сегодня мы разбираем основные вопросы с угощением и употреблением любимых нами суши.

Котлета по-киевски: Секреты приготовления

Котлета по-киевски привлекает кулинарных гурманов своей аппетитной корочкой, тонким ароматом и

Куриный рулет с курагой в вариантах с песто и с сыром

Куриный рулет с курагой – это отличный вариант холодной закуски или вкуснейшего второго мясного

Кокосовое печенье в силиконовой форме

Растереть масло с сахаром, добавить яйца, перемешать, добавить кокосовую стружку, добавить

Кролик запеченный в рукаве

Настоящее праздничное блюдо, от которого просто невозможно оторваться. Нежное и сочное мясо кролика

Куриные рулетики в беконе в духовке или на сковороде

Приготовленное куриное филе в беконе может прекрасным вариантом как к праздничному столу, так и к




Кулинарные рецепты украинской кухни

добавить на Яндекс
загрузка...

Идеальное блюдо для пикника

Мясо
Овощи
Рыба
Всё возможное :)

 
Яндекс.Метрика